90%的女性至少合并一種心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素，包括高血壓、高膽固醇、糖尿病、吸煙、早發(fā)心臟病家族史等。

肥胖會(huì)增加高血壓、高膽固醇和糖尿病前期的風(fēng)險(xiǎn)，從而增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

除家族史外，可改善其他風(fēng)險(xiǎn)因素，來(lái)降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

管理患者目前的健康狀況，包括糖尿病、高血壓和高膽固醇等?？膳c醫(yī)生或醫(yī)療保健者進(jìn)行交流，以明確最佳治療方案。

女性患者心臟病發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)以下癥狀： 

?胸部、手臂、頸部、下巴、背部或腹部的疼痛或緊繃感； 

?呼吸急促； 

?惡心/嘔吐； 

?頭暈； 

?極度疲勞； 

?冒冷汗。 

與男性相同，女性心臟病發(fā)作最常見(jiàn)的癥狀也是胸部不適，但患者也可能在沒(méi)有任何胸痛或胸部壓迫癥狀的情況下發(fā)生心臟病。

與男性相比，女性更可能出現(xiàn)背痛、下頜疼痛、呼吸急促、消化不良、惡心/嘔吐等其他癥狀。

如果出現(xiàn)這些癥狀并懷疑心臟病發(fā)作，請(qǐng)撥打120。

在進(jìn)行鍛煉時(shí)，不用在固定的時(shí)間內(nèi)完成所有活動(dòng)。走路可能是開(kāi)始鍛煉的一種簡(jiǎn)單方式。在開(kāi)始鍛煉時(shí)，可以與醫(yī)生或醫(yī)療保健者進(jìn)行交流，以明確合適自己的運(yùn)動(dòng)量。

例如，每餐都使用水果和蔬菜，限制飽和脂肪和添加糖的攝入，多吃全谷物。選擇瘦肉，并采用健康的烹飪方式制作。在選擇包裝食物時(shí)，可閱讀食品說(shuō)明書(shū)，了解食物中含有的鈉、飽和脂肪酸和添加糖等信息。

也可以與醫(yī)生或醫(yī)療保健工作者進(jìn)行交流，以明確最適合自己的食物。

在服用阿司匹林預(yù)防心臟病發(fā)作前，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

吸煙可永久性損傷心臟和血管，從而增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。因此，吸煙的女性應(yīng)戒煙。

更年期與激素治療

更年期不會(huì)引起心臟病，但絕經(jīng)后雌激素水平下降可能是心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加的因素之一。體重增加等其他風(fēng)險(xiǎn)也可能在更年期前后出現(xiàn)/升高。

激素療法可用來(lái)治療女性在更年期出現(xiàn)的一些問(wèn)題，但FDA尚未批準(zhǔn)任何雌激素替代療法，以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

與醫(yī)生，制定合理的心臟健康計(jì)劃。將所需要的藥物或補(bǔ)充劑列一個(gè)清單，并將其納入計(jì)劃之中，按計(jì)劃采取行動(dòng)。如果出現(xiàn)任何問(wèn)題，請(qǐng)與醫(yī)生或醫(yī)療保健提供者聯(lián)系。