11月14日，是第18個“聯(lián)合國糖尿病日”，今年的主題為“糖尿病與幸福感”。為了增強公眾對糖尿病及其相關并發(fā)癥的認識，提升糖尿病患者的自我管理技能，古城區(qū)人民醫(yī)院和古城區(qū)疾控中心共同開展了相關的義診活動。
古城區(qū)人民醫(yī)院義診活動現(xiàn)場（張坤 攝）
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活動現(xiàn)場，醫(yī)護人員為前來咨詢的市民提供了測血糖、測血壓的服務，以及對糖尿病的相關病情和治療問題給予了耐心的解答。醫(yī)生還根據糖尿病患者的飲食需求，給出了專業(yè)的飲食建議。
義診活動現(xiàn)場為市民量血壓（張坤 攝）
在義診活動中，醫(yī)護人員不僅關注患者的身體健康，還積極了解他們的心理需求，提供相應的心理支持和安慰。通過這種方式，醫(yī)院希望能夠將糖尿病患者的整體幸福感置于慢病管理的核心，進一步提升他們的生活質量。
義診現(xiàn)場為市民量血壓（張坤 攝）
義診現(xiàn)場為市民測血糖、量血壓（張坤 攝）
義診活動現(xiàn)場為市民發(fā)放宣傳冊（張坤 攝）
此次糖尿病日義診活動不僅得到了市民的廣泛好評，也進一步提升了公眾對糖尿病的認識和重視程度。醫(yī)院表示，將繼續(xù)推動糖尿病防治工作，為廣大市民的健康和幸福保駕護航。同時，也呼吁廣大市民關注自己的身體健康，積極預防和治療糖尿病，共建美好生活。
一、合理飲食。
吃飯八分飽，控制甜食攝入，以粗糧、優(yōu)質蛋白質、蔬菜瓜果為主，控制高糖分飲料、高糖分水果攝入。避免高熱量、高糖、高脂肪和高鹽的食物，盡量減少加工食品的攝入。
二、合理運動。
糖尿病患者餐后建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。平時不怎么運動的人可先嘗試“快步走”，再逐漸過渡到慢跑、騎自行車、跳繩、游泳、打球等運動。
三、戒煙限酒。
控制飲酒：酒精本身是一種高熱量飲品，大量飲用造成熱量超標，還可導致肥胖發(fā)生。戒煙：吸煙會損害血管和胰島功能，大大增加患糖尿病、心腦血管疾病的風險。
四，控制體重。
超重或肥胖是糖尿病發(fā)生的重要風險因素。肥胖者容易出現(xiàn)胰島素抵抗，進而發(fā)展為糖尿病。因此，保持健康的體重范圍（BMI控制在24以內）對于預防糖尿病至關重要。
五，定期監(jiān)測血糖。
每年定期體檢，監(jiān)測血糖變化，及時發(fā)現(xiàn)血糖異常和糖尿病前期狀態(tài)，從而采取有效的干預措施。如空腹血糖超過7.0mmol/L，餐后2小時血糖超過11.1mmol/L，考慮糖尿病可能，應及時就醫(yī)?？崭寡墙橛?.1至7.0mmol/L，餐后2小時血糖在7.8至11.1mmol/L之間，考慮糖尿病前期。
六，堅持用藥
對于已經存在糖尿病前期狀態(tài)或高危因素的人群，可以在醫(yī)生的指導下合理使用藥物進行干預治療以降低糖尿病的發(fā)生風險。
編輯：張坤
責編：李婧
終審：趙文立
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