隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品普及和不良的用眼習(xí)慣，青少年近視的發(fā)病率逐漸增加。近視不僅影響青少年學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還給視力健康帶來(lái)潛在危害。因此，青少年近視防控十分重要。那么，您對(duì)青少年近視防控知識(shí)有多少了解呢？

視力檢測(cè)宣傳畫(huà)。（麗江愛(ài)爾眼科醫(yī)院 提供)

青少年近視，是指在學(xué)齡期內(nèi)，眼睛的屈光狀態(tài)發(fā)生異常，導(dǎo)致看遠(yuǎn)距離物體清晰度降低的視覺(jué)問(wèn)題。高度近視會(huì)使眼軸變長(zhǎng)，從而引起視網(wǎng)膜和眼底血管的改變，增加了患視網(wǎng)膜脫落、黃斑變性等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

什么是近視宣傳畫(huà)。（麗江愛(ài)爾眼科醫(yī)院 提供)

近視的癥狀宣傳畫(huà)。（麗江愛(ài)爾眼科醫(yī)院 提供)

如何預(yù)防近視

1、預(yù)防近視從小做起

隨著兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，眼球逐漸長(zhǎng)大，眼軸逐漸變長(zhǎng)，遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低而趨于正視。兒童在1至3歲幼兒期、4至6歲學(xué)齡前期、7歲之后學(xué)齡期應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行屈光篩查，預(yù)防近視從小做起。

2、每天戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)

時(shí)間充足的戶(hù)外活動(dòng)能夠讓孩子接觸陽(yáng)光，增加眼內(nèi)多巴胺等活性物質(zhì)的釋放量，促進(jìn)眼球正常發(fā)育，抑制眼軸變長(zhǎng)，是防控近視較為有效且經(jīng)濟(jì)的方法之一。青少年應(yīng)確保每天日間戶(hù)外活動(dòng)在2小時(shí)以上，或每周累計(jì)達(dá)到14小時(shí)。建議戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)避開(kāi)午后高溫強(qiáng)曬時(shí)段，避免高溫對(duì)孩子造成影響。

3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，讀寫(xiě)做到眼離書(shū)本一尺，胸距書(shū)桌一拳，手離筆尖一寸，不可使用不正確的方式看書(shū)，如平躺、側(cè)躺或趴著；不可邊走路邊看書(shū)；白天讀書(shū)充分利用自然光線照明，避免陽(yáng)光直射；晚上開(kāi)啟臺(tái)燈照明，室內(nèi)使用適當(dāng)?shù)臒艄饬炼取?/span>

近視的預(yù)防宣傳畫(huà)。（麗江愛(ài)爾眼科醫(yī)院 提供)

4、確診近視及時(shí)干預(yù)

一旦孩子確診近視，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行科學(xué)干預(yù)，可通過(guò)戴眼鏡等方式進(jìn)行矯正。戴鏡后視力正常的青少年，學(xué)齡前兒童及小學(xué)生應(yīng)每3至6個(gè)月，初高中學(xué)生應(yīng)每6至12個(gè)月進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)具體情況考慮是否需要更換眼鏡。

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編導(dǎo)/李蓉梅

編輯/李蓉梅

編審/李文專(zhuān)

監(jiān)制/木紅亮

總監(jiān)制/馬湘 楊國(guó)鈞

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