“長江九城共澎湃，一起健心向未來?！?月30日，2024第四屆“抗郁聯(lián)合行動·百城萬人健心跑”麗江站活動在市政廣場舉行，近百名麗江跑步愛好者參加，用跑步的形式呼吁公眾關(guān)注身心健康，促進抑郁癥防治。

3月30日，2024第四屆“抗郁聯(lián)合行動·百城萬人健心跑”麗江站活動在市政廣場舉行。（麗江融媒記者 和曉華 攝）

9時30分，隨著一聲號令，百城萬人健心跑麗江站開跑，身著比賽背心的跑者從起跑線向終點沖刺。在跑步的隊伍中，還有一些跟著父母一起參加活動的孩子。

在家長的鼓勵下，小朋友們堅持完成比賽。（麗江融媒記者 和曉華 攝）

主辦方設(shè)置了“跑掉壞情緒”環(huán)節(jié)。開跑時，在背心上粘貼抑郁、焦慮、憤怒、精神內(nèi)耗等標簽。在跑步過程中，通過打卡把標簽扔進垃圾桶，貼上幸福、放松、倍兒爽、超開心等標簽。通過這樣的方式，體會在運動中逐漸去掉負面情緒獲取正向情緒的過程。

跑掉壞心情，跑出好心情。（麗江融媒記者 和曉華 攝）

“活動很有趣，下次還會來參加?！苯衲?4歲的和于俊說，自己平時不太喜歡運動，這次跟隨爸爸來參加活動，體會到運動帶來的快樂。今后，他也會通過多參加體育運動舒緩情緒、放松心情。

“運動有助于健康、也有助于抗抑郁，希望大家有空多運動，有助于保持積極樂觀的心態(tài)?！?6歲的楊娟是一名公務(wù)員，她說，平時非常喜歡騎車、徒步、跑步等運動，心情得到放松調(diào)節(jié)。

參加活動的跑步愛好者領(lǐng)取完賽卡。（麗江融媒記者 和曉華 攝）

記者了解到，“抗郁聯(lián)合行動·百城萬人健心跑”由北京尚善公益基金會從2021年發(fā)起，迄今已是第四屆。本次活動分為線下、線上兩部分。其中，線下活動在長江沿線的玉樹、麗江、宜賓、長沙、武漢、南昌、蕪湖、揚州、上海等9個城市同時啟動。此次麗江站活動由麗江市民政局、古城區(qū)民政局等單位指導，古城區(qū)社會組織孵化基地、古城區(qū)陽光社會組織服務(wù)中心承辦。

古城區(qū)陽光社會組織服務(wù)中心主任陳秀波表示，在“世界雙向情感障礙日”舉辦麗江分站活動，旨在呼吁公眾關(guān)注身心健康，促進抑郁癥防治，倡導通過運動來預防、緩解抑郁癥。同時，進行心理健康科普，讓大眾了解心理健康與身體健康相輔相成的互動關(guān)系，帶動更多人參與到抑郁防治的行動中，共建一個溫暖、包容、隨處可及的社會支持系統(tǒng)。

記者/和曉華

編輯/和真羽

校對/錢 磊

責編/楊 宇

終審/和紅軍

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（發(fā)稿編輯：和真羽）

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